Czy mogę wyjechać na wakacje, gdy opiekuję się seniorem?
Znajomi od kilku tygodni pytają:
„Jedziecie z nami?”
Odpowiadasz wymijająco.
„Jeszcze nie wiem.”
„Zobaczymy.”
„Muszę się zastanowić.”
Prawda jest jednak zupełnie inna.
Nie zastanawiasz się, dokąd pojechać.
Zastanawiasz się, czy w ogóle wolno Ci wyjechać.
Czy mama poradzi sobie przez kilka dni?
Co będzie, jeśli coś się wydarzy?
Czy inni nie pomyślą, że zostawiłaś rodzica, żeby odpoczywać?
A może sama nie potrafisz pozbyć się wyrzutów sumienia.
To pytanie zadaje sobie bardzo wielu opiekunów rodzinnych.
I odpowiedź brzmi:
Tak. Masz prawo pojechać na wakacje.
Nie dlatego, że opieka jest nieważna.
Dlatego, że Ty również potrzebujesz odpoczynku.
Dlaczego tak trudno podjąć tę decyzję?
Większość opiekunów nie boi się samego wyjazdu.
Boi się tego, co może wydarzyć się podczas ich nieobecności.
Czy rodzic będzie pamiętał o lekach?
Czy poradzi sobie z codziennymi obowiązkami?
Czy w razie potrzeby ktoś szybko zareaguje?
To naturalne obawy.
Problem pojawia się wtedy, gdy z ich powodu odwołujesz każdy wyjazd.
Najpierw jeden.
Potem drugi.
Mijają kolejne lata i orientujesz się, że od bardzo dawna nigdzie nie byłaś.
Odpoczynek nie jest luksusem
Wiele osób traktuje wakacje jak nagrodę.
Najpierw wszystkie obowiązki.
Potem odpoczynek.
Problem polega na tym, że w opiece nad seniorem obowiązki właściwie nigdy się nie kończą.
Jeżeli będziesz czekać na „lepszy moment”, może się okazać, że nie nadejdzie przez wiele lat.
A przecież przemęczony opiekun również zaczyna potrzebować pomocy.
Jeżeli coraz częściej czujesz, że brakuje Ci sił, przeczytaj również:
Nie daję już rady opiekować się mamą. Czy to normalne?
Najważniejsze jest przygotowanie
Wyjazd nie powinien być spontaniczną decyzją.
Jeżeli odpowiednio wcześniej zaplanujesz opiekę, kilka dni odpoczynku nie musi oznaczać zagrożenia dla bezpieczeństwa seniora.
Warto przygotować listę leków.
Numery telefonów do lekarza i sąsiadów.
Poinformować rodzinę o terminie wyjazdu.
Jeżeli to możliwe, zorganizować pomoc opiekunki lub bliskiej osoby.
Dzięki temu zarówno Ty, jak i rodzic będziecie czuć się spokojniej.
A jeśli coś stanie się podczas mojego wyjazdu?
To pytanie pojawia się niemal zawsze.
Co będzie, jeśli mama upadnie?
Jeżeli tata zapomni o lekach?
Jeżeli trafi do szpitala?
Takich sytuacji nie da się przewidzieć.
Ale można się na nie przygotować.
Podobnie jak każdego dnia, kiedy jesteś w pracy, robisz zakupy albo śpisz.
Nie masz przecież możliwości kontrolowania rodzica przez dwadzieścia cztery godziny na dobę.
I właśnie dlatego tak ważna jest dobra organizacja.
Przygotuj plan przed wyjazdem
Kilka dni wcześniej usiądź spokojnie i spisz wszystko, co może okazać się potrzebne.
Listę przyjmowanych leków.
Numery telefonów do lekarza rodzinnego.
Kontakty do najbliższych sąsiadów.
Informacje o wizytach lekarskich.
Jeżeli opiekę przejmuje ktoś z rodziny lub opiekunka, warto również przekazać najważniejsze informacje dotyczące codziennych nawyków seniora.
To drobiazgi, ale właśnie one dają największe poczucie bezpieczeństwa.
Nie musisz organizować wszystkiego sama
Jeżeli masz rodzeństwo, partnera albo dorosłe dzieci, poproś ich o wsparcie na czas wyjazdu.
Nie chodzi o to, żeby ktoś przejął wszystkie obowiązki.
Czasami wystarczy, że jedna osoba codziennie zadzwoni.
Ktoś inny zrobi zakupy.
Jeszcze ktoś inny pojedzie z rodzicem do lekarza.
Jeżeli masz poczucie, że cała odpowiedzialność spoczywa wyłącznie na Tobie, przeczytaj również:
Rodzeństwo nie pomaga przy opiece nad rodzicem. Co zrobić?
Może to dobry moment, aby skorzystać z pomocy opiekunki
Wiele rodzin odkłada tę decyzję miesiącami.
Tymczasem kilkudniowy wyjazd może być dobrą okazją, aby sprawdzić, jak senior odnajdzie się przy wsparciu dodatkowej osoby.
Często okazuje się, że rodzic szybko nabiera zaufania do opiekunki, a rodzina zyskuje większy spokój również po powrocie z wakacji.
Jeżeli zastanawiasz się, jak znaleźć odpowiednią osobę, przeczytaj także:
Jak znaleźć dobrą opiekunkę dla seniora? 10 pytań, które warto zadać przed podjęciem współpracy
Nie pozwól, aby poczucie winy decydowało za Ciebie
Poczucie odpowiedzialności jest czymś naturalnym.
Ale odpowiedzialność nie oznacza, że masz zrezygnować z własnego życia.
Kilka dni odpoczynku nie sprawi, że przestaniesz być dobrą córką albo dobrym synem.
Wręcz przeciwnie.
Wypoczęty opiekun ma więcej cierpliwości, energii i siły do codziennego pomagania.
Dlatego warto spojrzeć na wakacje nie jak na ucieczkę od obowiązków.
Ale jak na sposób, by wrócić do nich z nową energią.
Odpoczynek jest częścią dobrej opieki
Opiekunowie bardzo często myślą o sobie na samym końcu.
Najpierw potrzeby rodzica.
Potem obowiązki domowe.
Praca.
Rodzina.
Dopiero gdzieś na końcu pojawia się myśl o własnym odpoczynku.
Problem polega na tym, że organizm nie działa w ten sposób.
Przemęczenie narasta powoli.
Najpierw pojawia się rozdrażnienie.
Później problemy ze snem.
Coraz częściej łapiesz się na tym, że brakuje Ci cierpliwości.
To nie oznacza, że jesteś złym opiekunem.
To znak, że od dawna dajesz z siebie więcej, niż jesteś w stanie.
Jeżeli odnajdujesz się w tym opisie, przeczytaj również:
Kiedy opiekun sam potrzebuje pomocy?
Jeżeli mieszkasz w Łodzi
Wyjazd na kilka dni nie musi oznaczać, że rodzic zostanie bez wsparcia.
W Łodzi można skorzystać z usług opiekuńczych świadczonych w miejscu zamieszkania seniora. Informacje o zasadach przyznawania pomocy i dostępnych formach wsparcia znajdziesz na stronie Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej:
Jeżeli planujesz dłuższy wyjazd, warto zorganizować taką pomoc odpowiednio wcześniej, aby zarówno senior, jak i cała rodzina mogli spokojnie przygotować się do nowej sytuacji.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mogę wyjechać na wakacje, jeśli opiekuję się mamą?
Tak. Jeżeli odpowiednio wcześniej zorganizujesz opiekę i zadbasz o bezpieczeństwo mamy, wyjazd na kilka dni jest czymś naturalnym i potrzebnym.
Czy to normalne, że mam wyrzuty sumienia przed wyjazdem?
Tak. Większość opiekunów rodzinnych doświadcza podobnych emocji. Wyrzuty sumienia nie oznaczają jednak, że robisz coś złego.
Co zrobić, jeśli rodzic nie chce zostać z opiekunką?
Najlepiej przygotować go do tej zmiany wcześniej. Kilka krótszych wizyt przed planowanym wyjazdem często pomaga zbudować zaufanie i sprawia, że senior czuje się bezpieczniej.
Czy kilka dni odpoczynku naprawdę coś zmieni?
Bardzo często tak. Nawet krótki wyjazd pozwala odzyskać siły, spojrzeć na sytuację z większym spokojem i wrócić do codziennych obowiązków z nową energią.
Podsumowanie
Dobry opiekun nie jest osobą, która nigdy nie odpoczywa.
Dobry opiekun to osoba, która potrafi zadbać również o siebie.
Bo tylko wtedy może pomagać przez kolejne miesiące i lata.
Nie bój się zaplanować kilku dni dla siebie.
To nie jest ucieczka od odpowiedzialności.
To sposób, aby nie stracić sił do dalszej opieki.
I pamiętaj.
Twoi bliscy potrzebują nie tylko Twojej obecności.
Potrzebują również tego, żebyś była zdrowa, spokojna i miała siłę być obok nich.
Przeczytaj również
Nie daję już rady opiekować się mamą. Czy to normalne?
Kiedy opiekun sam potrzebuje pomocy?
Czy jestem złą córką, jeśli zatrudnię opiekunkę?
Jak znaleźć dobrą opiekunkę dla seniora? 10 pytań, które warto zadać przed podjęciem współpracy
