Jeszcze niedawno spacer do pobliskiego sklepu zajmował mamie kilkanaście minut. Dziś idzie wyraźnie wolniej, częściej się zatrzymuje i mówi, że musi chwilę odpocząć. Zauważasz też, że ostrożniej stawia kroki, unika schodów i coraz rzadziej chce wychodzić z domu. To widok, który niepokoi wiele rodzin. Czy wolniejszy chód jest po prostu naturalną częścią starzenia? A może…
Jeszcze kilka miesięcy temu tata bez problemu wychodził na spacer i sam robił zakupy. Teraz coraz częściej mówi, że „nogi nie chcą go słuchać”. Wolniej wstaje z fotela, ostrożniej chodzi po schodach i coraz rzadziej opuszcza mieszkanie. Rodzina często zastanawia się wtedy, czy to po prostu naturalna część starzenia, czy może sygnał, że senior potrzebuje…
Jeszcze przed pobytem w szpitalu tata sam wychodził na spacer i bez problemu wchodził po schodach. Po kilku dniach hospitalizacji wszystko wygląda inaczej. Szybciej się męczy. Potrzebuje chwili, żeby wstać z łóżka. Kilka kroków po mieszkaniu sprawia mu większy wysiłek niż kiedyś. Rodzina często zastanawia się wtedy, co robić. Czy pozwolić seniorowi odpoczywać jak najwięcej?…
„Chodź, przejdziemy się kawałek.” „Nie chce mi się.” „Ale przecież lekarz mówił, że powinieneś więcej się ruszać.” „Daj mi spokój.” Takie rozmowy to codzienność w wielu rodzinach. Bliscy wiedzą, że spacer może pomóc seniorowi zachować sprawność, poprawić samopoczucie i zmniejszyć ryzyko wielu problemów zdrowotnych. Z drugiej strony nie chcą zmuszać mamy czy taty do czegoś,…
Jak zachęcić seniora do ruchu, jeśli mówi: „Nie mam siły”? „Mamo, może pójdziemy na krótki spacer?” „Nie mam już siły.” „To może chociaż trochę się poruszamy?” „Po co? W moim wieku to już nic nie zmieni.” Takie rozmowy zna wielu opiekunów. Bliscy widzą, że senior coraz więcej czasu spędza w fotelu, rzadziej wychodzi z domu…
Senior boi się chodzić po upadku. Jak odzyskać pewność siebie krok po kroku? Jeszcze kilka tygodni temu mama codziennie wychodziła do sklepu. Dziś zatrzymuje się przy drzwiach i mówi: „Nie, zostanę w domu.” Pytasz, czy coś ją boli. Kręci głową. „Po prostu boję się, że znowu się przewrócę.” To bardzo częsta sytuacja. Po upadku wiele…
Jak zapobiegać upadkom seniora w domu? 15 prostych zmian, które naprawdę działają Jeszcze rok temu tata sam chodził po zakupy i bez problemu wchodził po schodach. Dziś coraz częściej mówi, że musi uważać, bo „nogi już nie są takie pewne”. Rodzina zaczyna się martwić. Czy wystarczy kupić laskę? Może potrzebny jest balkonik? A może po…
Jeszcze rok temu tata codziennie wychodził po pieczywo. Dziś coraz częściej mówi, że nie ma ochoty wychodzić z domu. Gdy pytasz dlaczego, odpowiada tylko: „Nie chcę się przewrócić”. To zdanie słyszy wielu bliskich osób starszych. Lęk przed upadkiem często sprawia, że senior zaczyna się mniej ruszać. Paradoks polega na tym, że im mniej się porusza,…
Jeszcze kilka lat temu mama sama robiła zakupy, chodziła na spacery i z uśmiechem mówiła, że nie potrzebuje niczyjej pomocy. Dziś coraz częściej prosi, żeby ktoś zawiózł ją do lekarza. Wstaje z fotela wolniej niż kiedyś, a schody, które jeszcze niedawno pokonywała bez zastanowienia, zaczynają sprawiać jej trudność. To nie musi oznaczać, że utrata samodzielności…