Jak zachęcić seniora do ruchu, jeśli mówi: „Nie mam siły”? „Mamo, może pójdziemy na krótki spacer?” „Nie mam już siły.” „To może chociaż trochę się poruszamy?” „Po co? W moim wieku to już nic nie zmieni.” Takie rozmowy zna wielu opiekunów. Bliscy widzą, że senior coraz więcej czasu spędza w fotelu, rzadziej wychodzi z domu…
Jeszcze rok temu tata codziennie wychodził po pieczywo. Dziś coraz częściej mówi, że nie ma ochoty wychodzić z domu. Gdy pytasz dlaczego, odpowiada tylko: „Nie chcę się przewrócić”. To zdanie słyszy wielu bliskich osób starszych. Lęk przed upadkiem często sprawia, że senior zaczyna się mniej ruszać. Paradoks polega na tym, że im mniej się porusza,…
Jeszcze kilka lat temu mama sama robiła zakupy, chodziła na spacery i z uśmiechem mówiła, że nie potrzebuje niczyjej pomocy. Dziś coraz częściej prosi, żeby ktoś zawiózł ją do lekarza. Wstaje z fotela wolniej niż kiedyś, a schody, które jeszcze niedawno pokonywała bez zastanowienia, zaczynają sprawiać jej trudność. To nie musi oznaczać, że utrata samodzielności…